🍀 Jeudi 10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale 🍀
Mais la santé mentale c’est quoi ❓
Ça n’est pas ❌
😖 Ne pas avoir de problème
😵 Ne pas avoir de pensées difficiles
😥 Ne pas être triste
😡 Ne pas être en colère
😤 Ne pas être en conflit
La santé mentale c’est plutôt ✔
👌 Se dire qu’on va savoir gérer la situation
😌 Savoir revenir à des pensées positives
💜 Traverser la tristesse pour trouver un endroit de paix
🏔 Accepter l’énergie de la colère et la transformer pour construire
👂 M’écouter dans mes besoins et écouter l’autre dans les siens pour retrouver le lien humain
Qu’est-ce que je fais pour prendre soin de mon esprit ? 🏥
Je prends soin aussi de mon corps. 🌳
Car lorsque mon cerveau s’emballe, je perds pied.
🚶♀️ Alors je marche.
🧘♀️ Alors je m’assoie pour méditer.
🙏 Et j’apprends la patience.
💕 La tolérance.
Je fais de mon mieux pour bien me traiter.
C’est une attention de chaque jour. 💝
Un cadeau que je m’offre. 🎁
Et c’est le souhait que je fais en ce jeudi 10 octobre 2024.
Tendez-vous la main. 🤝
Laure
